Talking in the 5th-Dimension.:ねむいはなし

2006
02 27（月）

ねむいはなし

[ 五次元的思考之蒙昧:Diary]

大変に眠い

とにかく眠い。朝から眠い。日中も眠い。夕方まで眠い。夜は眠れない（だめじゃん）。

とにかくとにかく最近眠くて仕方がないのだ。仕事が一段落してヒマで緊張感がない、というのもひとつの原因かもしれないが、それにしても眠い。眠気と戦っているだけで（そしてたいていの場合惜敗する）疲れてしまう感じ。

コーヒーをがぶ飲みしようが昼休み全部を昼寝に充てようがその眠気が去ることはない。それどころかコーヒーの飲みすぎは気持ち悪くなるし、昼寝をしたら目がつぶれてその後一時間ぐらいはPCの画面もぼんやりとしてそれこそ仕事にならない。机に突っ伏して寝ているので眼球がつぶれてしまうのだろう。

原因として思い当たる節といえば、やはり夜ちゃんと眠れていない、ということに尽きるだろう。まず寝つきが悪い。これは薬である程度解消としたとしても、今度は入眠4時間後の超早朝に一度目が覚めてしまう。たぶんこれが主な原因。目が覚めた後は二度寝、ということになるのだが、そこから長時間寝ていられるわけでもなく、うとうととまどろんでヘンな夢を見るだけの二度寝が十分な睡眠を提供してくれる訳もない。それが朝の寝起きの悪さにつながり、一日中続く眠気との格闘へと誘（いざな）うのであろう。

あとはやはり睡眠の質の問題か。熟睡感がない。「あー、よく寝たナー」という感覚はこのところ味わっていない。非必須アミノ酸グリシンがいいであるとか、やっぱりアロマで深い眠りを、とかいろいろアヤシゲな対処療法はありそうだけれど、実際試すまでの敷居が高くて。（クソ高いサプリメントを買ってくるとか、アロマポットをそろえて安全な空間を確保するとか、そういうことが必要な訳で。）

明け方に目が覚める理由はよくわからない。夢見が悪くて目が覚めた、ということも一度ならずあるが、毎回そういうわけではないと思う。（覚えていないだけかもしれないが。）睡眠時無呼吸症候群も疑えるところだ。最近太り気味だし、酔っ払うといびきをかいて寝ている、という証言もある。しかしそこは独り身の悲しさ、毎晩の呼吸状況を確認してくれるような人は居らず、あとはビデオでも撮るくらいしか確かめようがない。そして残念ながら十分なビデオ機材が我が家には存在しない。Mac+iSightを使ったビデオ撮影ソフトでも作るか？という感じになってしまう。（これは実は途中まで作ったのだけれど、OSのバージョンアップに追随できずに公開までこぎつけることができなかった。）

「無呼吸症候群のセルフ判別法」とかあればいいんだけど、こればっかりはさすがにないみたい。（そりゃそうだ。）

とりあえず医者に状況を訴えて入眠剤をちょっと変えてもらった。それでカタがつけばいいんですがね。なんとかならんものか。

投稿者 ogre : 2006年2月27日 19:06