Talking in the 5th-Dimension.

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目覚まし時計に勝つ理由

[ 五次元的思考之蒙昧:Diary]

そもそも明け方に目が覚めてしまうのですが…そのあとがんばって二度寝すると、今度は目覚まし（といってもiTunesSleepTimerですが）をセットした直前に目が覚める。
で、ウトウトしながらiTunesがモーニングソングを大音量で奏で始めるのを聴き、枕の下で携帯のバイブレーターがうなるに至ってそれらを全部止めて三度寝に勤めます。（だめじゃん。）

まあそれはともかく、「今日もまた目覚ましに勝ってしまった」という経験を日常的にしている方も多いのではないでしょうか。その疑問を解決するように、Narinari.comさんで「なぜ目覚まし時計が鳴る直前に目が覚めるのか。」をまとめていらっしゃいます。

ふうん、なるほど、と思いながらも、睡眠リズムを整えるのはやっぱり難しそう。嗚呼、どこまで続くかプチ睡眠障害生活。最近は（前にも書きましたが）抗ヒスタミン薬のおかげで寝付きはいいんですけどね。（おかげでちょっと薬が余ってきた。）次は明け方に目が覚めるのをなんとかしたいなぁ〜。あと寝起きがものすごーく悪いのを。

「起き抜けに太陽の光を浴びよう！」という話も聞いたのですが、自分の部屋は北向きで、カーテンを開けれど日差し！という感じはありません。かといって寝惚け状態で陽の光を求めてウロウロ、できるくらいなら起きてますよ！（逆ギレ）

いっそのこと、と思って薬も飲まずに夜更かししてみたこともありますが、案の定、翌日仕事にならない事が判明しましたのでコレもいけません。

非必須アミノ酸の「グリシン」というのがイイ、という話を聞きました。　サプリメントであるみたいですから、今度はこれを試してみましょうかね…。

投稿者 ogre : 2006年3月25日 00:09